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Tous les Secrets, les trucs et astuces de grand-mère pour faire des exercices physiques très peu contraignants, des régimes alimentaires, des idées pour bouger, maigrir, mincir, perdre du poids et surtout se sentir bien dans sa peau dans sa peau de fille ou de femme.

De la gym de stripteaseuse ?

Les filles
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J’aimerais bien en faire mais on m’a dit que c’est de la gym de stripteaseuse ? Sophie, 19 ans Oui mais pas que ! Aujourd’hui la pratique du Pole Dance n’a plus rien à voir avec les danses lascives des Hoochie-Coochie dancers. Loins des clichés et autres idées reçues, Brigitte et Sandrine Rivière, professeur de […]
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Avoir une taille de guêpe
Les Secrets

Avoir une taille de guêpe

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Quels sont les exercices que je peux faire chez moi pour avoir une taille de guêpe comme les stars de cinéma ? Emeline, 22 ans Rien n’est impossible avec un peu motivation et surtout beaucoup de savoir-faire. Mélanie et Didier, coach sportif, vous présentent deux exercices à faire 2 à 3 fois par semaine pendant […]
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Maigrir vite
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Maigrir vite

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Je suis décidée à perdre du poids, j’ai envie que ca aille vite, que me conseillez-vous ? Stéphanie, 40 ans Tiens, tiens, une ” Stéphanie, 40 ans ” …lol ! Coincidence ou pas, il est des moments dans la vie d’une femme où il faut savoir se prendre en main, et la quarantaine en fait […]
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Maigrir grâce au sauna ?
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Maigrir grâce au sauna ?

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C’est possible de vraiment maigrir grâce au sauna ? Alice, 26 ans La balnéothérapie est devenue une vrai science … spa, sauna, hammam, douche sous affusion, douche hydrojets … Ca devient franchement dur de savoir ce dont on a vraiment besoin. Heureusement, Stéphanie et Mylène, Coach Bien-être à Wilcia Institut, nous donnent les bonnes infos […]
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Régime ou diète ? Secrets de filles
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Régime ou diète ? Secrets de filles

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Peut-on prendre des compléments alimentaires sans voir de médecin ? dernière partie – Cynthia, 19 ans Comme tout ce qui touche au fonctionnement de notre corps, il est bon de consulter un médecin avant de commencer. Et pour les régimes plus légers et ponctuels, Stéphanie et Philippe, spécialiste en diététique à New Penta Réunion, nous […]
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Régime sans ordonnance ?
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Régime sans ordonnance ?

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Peut-on prendre des compléments alimentaires sans voir de médecin ? Cynthia, 19 ans Le poids pour nous les filles, c’est le problème numéro 1. Parce qu’on en prend facilement, on doit avoir les bons trucs pour éliminer tout excédent rapidement. Seulement le poids n’est pas la cause d’un problème ??? comme nous l’expliquent Stéphanie et […]
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Régime quotidien
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Régime quotidien

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Peut-on prendre des compléments alimentaires en continue ? Dernière partie partie, Noëlle, 20 ans Quand on nous parle régime, on s’adresse à des spécialistes : On les connait tous, et on les pratiquement tous essayés au moins une fois … avec plus ou moins de réussite et à chaque fois beaucoup de sacrifices. Légende urbaine […]
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Des compléments alimentaires en continue ?
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Peut-on prendre des compléments alimentaires en continue ? Noëlle, 20 ans Si les compléments alimentaires ne sont pas dangereux et qu’en plus, ils sont efficaces pour perdre du poids, la tentation d’en prendre souvent voire quotidiennement est plus que tentante. Heureusement Stéphanie de Philippe, spécialiste en nutrition à New Penta, nous expliquent comment trouver le […]
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Un régime rapide et efficace
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Un régime rapide et efficace

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C’est quoi comme régime le v.l.c.d. ? Dernière partie – Dorine, 18 ans Le jeûne protéiné ou Vlcd est une méthode amaigrissante rapide. Un miracle ou une véritable trouvaille scientifique, Stéphanie et Philippe, spécialiste en nutrition à New Penta, nous en expliquent le fonctionnement. Histoire d’être certaine qu’on peut toutes le pratiquer ! N’hésitez pas […]
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Perdre du poids rapidement
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Perdre du poids rapidement

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A partir de quand on voit les premiers effets d’une diète ? Marine, 19 ans Quand on commence un régime, c’est tellement dur qu’on aimerait bien trouver un peu de motivation avec les premiers résultats visibles … Seulement voila, les résultats se font bien souvent beaucoup attendre ! Heureusement Stéphanie et Philippe nous donnent les […]
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L’endermolift
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Quand on parle de méthode anti-âge, il y a souvent un risque, même minime: un produit mal calibré à notre peau, une opération qui se passe mal … A croire qu’on ne peut pas s’entretenir sans risque? Heureusement, Mélanie a rencontré Fabienne, Esthéticienne au Tampon, pour nous parler de l’endermolift, une méthode sans chirurgie qui […]
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Accommoder les restes
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Les lundis raviolis, nos chères petites têtes blondes en raffolent, mais nous les filles on aime bien un peu d’invention dans la cuisine. Alors aujourd’hui, Stéphanie et Christophe, cuisinier au restaurant Le Metispot à Saint-Denis, nous donnent des tonnes d’idées pour accommoder les restes de la semaine. diffusé le 3 juillet 2014 sur Télé Kréol […]
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Des apps coaching ?
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Les apps de coaching nous envahissent … tout spécialement les iphones des copines qui ne jurent que par lui 😉 Est-ce vraiment efficace ? Réponse avec Mélanie et Didier Hoareau, Coach Sportif diffusé le 29 janvier 2014 sur Télé Kréol (59)
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